焼いて！混ぜてのせるだけ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士の mamiです♡ いよいよ夏休み前の準備が始まりました午前中で下校する娘… 元気いっぱいです♡ さて、脂っこいんだけど… 実はダイエットに向いているそんな食材を使ってさっぱりしたレシピです♬ では、今日の食材とレシピをご紹介します！太刀魚（たちうお）栄養と効能 LDL（悪玉コレステロール）を下げる作用があり、動脈硬化・高血圧・心疾患の予防などに効果のあるオレイン酸が含まれて......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載