焼いて！混ぜてのせるだけ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士 の mamiです♡ いよいよ夏休み前の準備が始まりました 午前中で下校する娘… 元気いっぱいです♡ さて、脂っこいんだけど… 実はダイエットに向いている そんな食材を使ってさっぱりしたレシピです♬ では、今日の食材とレシピをご紹介します！ 太刀魚（たちうお）栄養と効能 LDL（悪玉コレステロール）を下げる作用があり、動脈硬化・高血圧・心疾患の予防などに効果 のある オレイン酸 が含まれて......

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