シャキッ！ふわっ！の栄養満点♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士の mamiです♡ 今日、九州から東海が梅雨明けしましたね！夏日が続くこれからにぴったりの食材♡ 『夏ほうれん草』ともいわれていますよ！では、今日の食材とレシピをご紹介します♬ 空芯菜（クウシンサイ）の栄養と効能抗発ガン作用がある β-カロテンが含まれていて、体内でビタミンAに変換され、髪を健康に保ったり、皮膚などの健康維持などにも役立っています。汗などで失われるカリウ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載