代謝アップにもつながる♪栄養満点あったかスープ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ 春が旬と思いがちですが、 今の時期も旬な食材♪ ギュッとつまった うま味成分 を 全てとれるこんなレシピはいかが？ では、今日の食材とレシピのご紹介♪  浅蜊（アサリ）の栄養と効能 赤血球を作るのに必要 な 鉄分 や、 赤血球やヘモグロビン*の生成に欠かせない ビタミンB12 が豊富にあり、 貧血予防や美肌効果 に役立ちます。 うま味成分の タウリン が、 肝臓機能を正常に ......

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