レシピブログ
栄養士まみ です♡ 春が旬と思いがちですが、 今の時期も旬な食材♪ ギュッとつまった うま味成分 を 全てとれるこんなレシピはいかが? では、今日の食材とレシピのご紹介♪ 浅蜊(アサリ)の栄養と効能 赤血球を作るのに必要 な 鉄分 や、 赤血球やヘモグロビン*の生成に欠かせない ビタミンB12 が豊富にあり、 貧血予防や美肌効果 に役立ちます。 うま味成分の タウリン が、 肝臓機能を正常に ......
あさりの炊き込みご飯
白身魚とあさりのブイヤ...
あさりとみつばのガーリ...
取ったど〜!あさりの味...
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「日本一に輝いた鹿児島黒牛×人気No1鶏飯」夢の...
本場博多鉄なべ餃子がすぐに自宅で楽しめます。
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