代謝アップにもつながる♪栄養満点あったかスープ♡レシピ レシピあり

代謝アップにもつながる♪栄養満点あったかスープ♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です♡ 春が旬と思いがちですが、 今の時期も旬な食材♪ ギュッとつまった うま味成分 を 全てとれるこんなレシピはいかが? では、今日の食材とレシピのご紹介♪  浅蜊(アサリ)の栄養と効能 赤血球を作るのに必要 な 鉄分 や、 赤血球やヘモグロビン*の生成に欠かせない ビタミンB12 が豊富にあり、 貧血予防や美肌効果 に役立ちます。 うま味成分の タウリン が、 肝臓機能を正常に ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載