レシピブログ
栄養士まみ です♡ 昨日に引き続き 「冬至(とうじ)」 に 縁起のいいとされている食材の レンコン で 濃厚スープレシピのご紹介♡ では、今日の食材とレシピです! 蓮根(レンコン)の栄養と効能 皮膚や粘膜の健康を維持 してくれる ビタミンC が豊富に含まれており、 疲労回復や風邪の予防効果が期待 できます。 アクの成分の タンニン は、 血管を収縮させる働きやコレステロールの減少効果 などがあ......
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