骨粗しょう症対策に！カワハギの揚げ焼き〜甘酢キモソース〜♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 今が旬のカワハギ！食感は河豚（フグ）に似ていて淡白で美味しくキモは、「海のフォアグラ」❤︎ それを使ってご飯にもつまみでもおいしいレシピのご紹介♡ では、今日の食材とレシピです♪ 皮剥（カワハギ）の栄養と効能脂質がとても少なく、わずか0.11g（100g中）で白菜と同じ量しか含まれていないのにも関わらず、良質なたんぱく質が豊富に含まれているので、 ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載