骨粗しょう症予防に！シャキシャキ水菜かに玉♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ シャキシャキ感のある水菜♪ それを使って、 あったかい中華レシピ♡ 焼くだけ なので 簡単にできちゃいますよ❤︎ では、今日の食材とレシピです！ 水菜（みずな）の栄養と効能 皮膚や粘膜を健康維持を助けてくれる ビタミンC が豊富に含まれており、 ウイルスなどの侵入を防ぐ手助けもしてくれたり、肌にハリやツヤ も持たせてくれるので、 風邪予防や免疫力アップ・美容効果 に役立ちます......

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