冷え性予防に♪安いアラを使って！鯛の香味揚げ煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 縁起のよい魚として食べられることの多い鯛！そんな鯛はあまり買えませんが… 安く手に入るアラを使って中華レシピはいかがですか？では、今日の食材とレシピのご紹介♪ 鯛（タイ）の栄養と効能血栓を予防し、血液をサラサラにして血圧を下げてくれる EPA（エイコサペンタエン酸）が豊富にあり、高血圧や動脈硬化の予防になります。脳や神経細胞を活性化する DHA（......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載