レンジで簡単♪美肌効果に！ちんげん菜ラタトゥイユ♡レシピ

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ 中華レシピでよく見かけるちんげん菜！ そんなちんげん菜を使った レンジ調理だけでできる 煮込み料理レシピのご紹介♪ アレンジも色々できちゃいますよ☆ では、今日の食材とレシピです！ 青梗菜（チンゲンサイ）の栄養と効能 皮膚や粘膜の細胞を活性化 する β-カロテン が含まれており、 免疫力を高めてくれるので風邪の予防や美肌効果 にも効果的 で、 油と一緒にとることで吸収力がアッ......

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