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栄養士まみ です❤︎ コリコリとした食感のキクラゲ 積極的に食べてますか? 実はすごい効果が‼︎ パパッと作れるレシピで、 気軽に取り入れませんか? では、今日の食材とレシピです! 木耳(キクラゲ)の栄養と効能 きのこ類にある多糖体の β-グルカン が多く含まれており、 免疫機能の細胞を活性化 してくれるので、 免疫力の向上に効果 があります。 脂溶性ビタミンのビタミンD が、 カルシウムやリ......
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