貧血解消効果‼︎作り置きに☆ひじきのカラフルバター炒め♡レシピ レシピあり

貧血解消効果‼︎作り置きに☆ひじきのカラフルバター炒め♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ ひじきといえば 和風の煮物が思い浮かびますが… たまには洋風に してみませんか？ 意外と美味しいんですよ！ 作り置きや お弁当にもオススメ❤︎ では、今日の食材とレシピです！ 鹿尾菜（ひじき）の栄養と効能 「血のミネラル」といわれる 鉄分 が、 血中のヘモグロビン*を生成したり、 酸素の運搬を手助け するので 貧血予防や冷え性防止効果 が期待できます。 鉄分は、 ビタミンC......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載