血圧低下効果に☆ボリューム満点♪魚嫌いも食べれる⁉︎イワシお好み焼き♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 骨が気になるから魚は嫌い… という方いませんか？そんな方でも、骨を細かく刻むことでたっぷり食べれちゃいますよ♪ では、今日の食材とレシピです！鰯（イワシ）の栄養と効能悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が豊富に含まれています。 DHAやEPAには、インスリンを......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載