スタミナアップに♪ご飯にもお酒にもあう☆オクラのお刺身ユッケ風♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ ネバネバが特徴のオクラ そんなオクラを使って、 ツルッと食べれる 暑い日にぴったり のおつまみレシピ♪ ご飯の上にのせても♡ では、今日の食材とレシピです！ オクラの栄養と効能 たんぱく質の一種の ムチン は、 胃の荒れや調子を整え たり、 夏バテ防止や疲労回復の効果 が期待できます。 しかし、 熱に弱いという弱点があるのできるだけ生で食べてくださいね♪ 水溶性食物繊維 が含......

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