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栄養士まみ です♡ ゴマサバは今が旬♪ 高たんぱく質、低脂質なんです! そんなサバで いつもとは少し変わった 煮付けレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鯖(サバ)の栄養と効能 必須脂肪酸の一種の DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸) を豊富に含んでおり、 中性脂肪やコレステロールを改善 して 血液をサラサラに するので、 動脈硬化・高血圧などの予防 に効果的......
止まらない!サバ缶2分...
サバの炭火焼
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