冷え性の緩和効果☆夏休みのお昼ご飯に‼︎大葉ちりめんの塩焼きそば♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 夏休みに入って、毎日のお昼ご飯作り大変ですよね💦 そんな時に大葉をたくさんいれた簡単焼きそばレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！大葉（おおば／しそ）の栄養と効能抗酸化作用のある β-カロテンがあり、体内でビタミンA に変わって視覚や粘膜を健康にしてくれるので、抵抗力を強くします。鉄分も多く含まれていて、鉄分の吸収を助けるビタミンC......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載