滋養強壮効果☆暑い時に辛いもの♪おつまみにオススメ‼︎タコのピリ辛中華炒め♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 高タンパク質、低カロリーの蛸（タコ）そんなタコを使って、おつまみにもご飯にのせて丼ぶりにしてもいいピリ辛レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！蛸（タコ）の栄養と効能糖質や脂質をエネルギーとして変えてくれるビタミンB2が含まれているので、ダイエット中の方にオススメ ♡ そして、ビタミンB2 は肌をキレイに保ってくれるので美容効果にも優れて......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載