新陳代謝アップしてだるさ解消‼︎いんげんとワカメのごまヨーグルト和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 歯ごたえのあるさやいんげんそんなさやいんげんを使って簡単な和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！莢隠元（さやいんげん）の栄養と効能必須アミノ酸*の１つであるリジンが、たんぱく質の吸収を助けたり、コラーゲン形成にも役立ち、疲労回復効果や美肌効果・アンチエイジング効果が期待できます。アミノ酸の一種のアスパラギン酸があり、疲労物質の乳酸......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載