レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 香りのいい大葉 私、とっても大好きなんです♪ そんな大葉を使った、 おもてなしにもオススメ したい 和食レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 大葉(おおば/しそ) の栄養と効能 抗酸化作用のある β-カロテン があり、体内で ビタミンA に変わって 視覚や粘膜を健康に してくれるので、 抵抗力を強く します。 鉄分 も多く含まれていて、 鉄分の吸収を助ける ビタ......
プリっぷり♪ヒイカと里...
里芋のサラダ
ほっこり和総菜♪里芋の...
里芋とにんじんのカレー...
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