集中力アップ効果‼︎たった10分で作れる☆アサリのミルク蒸し♡レシピ レシピあり

集中力アップ効果‼︎たった10分で作れる☆アサリのミルク蒸し♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 旨味がたっぷりある浅蜊（アサリ） そんなアサリを使って、 たった10分で作れる ちょっと変わった蒸しレシピ のご紹介♪ 下処理時間は含んでません！ では、今日の食材とレシピです！  浅蜊（アサリ）の栄養と効能 赤血球を作るのに必要 な 鉄分 や、 赤血球やヘモグロビン*の生成に欠かせない ビタミンB12 が豊富にあり、 貧血予防や美肌効果 に役立ちます。 うま味成分の タウ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載