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栄養士まみ です❤︎ 旨味がたっぷりある浅蜊(アサリ) そんなアサリを使って、 たった10分で作れる ちょっと変わった蒸しレシピ のご紹介♪ 下処理時間は含んでません! では、今日の食材とレシピです! 浅蜊(アサリ)の栄養と効能 赤血球を作るのに必要 な 鉄分 や、 赤血球やヘモグロビン*の生成に欠かせない ビタミンB12 が豊富にあり、 貧血予防や美肌効果 に役立ちます。 うま味成分の タウ......
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