生活習慣病予防効果に！20分で作れる☆ブリの粕蒸し♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 脂がのってきて美味しい代表的な出世魚の鰤（ブリ）そんなブリを使って、 20分で作れる‼︎ 蒸しレシピのご紹介♪ 体が温まりますよ❤︎ では、今日の食材とレシピです！鰤（ブリ）の栄養と効能不飽和脂肪酸である EPAとDHA が豊富に含まれており、 EPA（エイコサペンタエン酸）は、血栓を予防し、コレステロールを低下させて血液をサラサラにし、血圧を下げてくれるの......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載