生活習慣病予防効果に!20分で作れる☆ブリの粕蒸し♡レシピ レシピあり

生活習慣病予防効果に!20分で作れる☆ブリの粕蒸し♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です❤︎ 脂がのってきて美味しい 代表的な出世魚の鰤(ブリ) そんなブリを使って、 20分で作れる‼︎ 蒸しレシピのご紹介♪ 体が温まりますよ❤︎ では、今日の食材とレシピです! 鰤(ブリ)の栄養と効能 不飽和脂肪酸 である EPAとDHA が豊富に含まれており、 EPA(エイコサペンタエン酸) は、血栓を予防し、 コレステロールを低下させて血液をサラサラにし、血圧を下げて くれるの......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載