血行改善に‼︎パパッと簡単♪栄養満点のちんげん菜のそぼろ炒め煮♡レシピ レシピあり

血行改善に‼︎パパッと簡単♪栄養満点のちんげん菜のそぼろ炒め煮♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です❤︎ 中華野菜として代表的な青梗菜(チンゲンサイ) そんなチンゲンサイを使って、 ご飯にぴったり☆ 栄養満点パパッと炒め煮 のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 青梗菜(チンゲンサイ)の栄養と効能 皮膚や粘膜の細胞を活性化 する β-カロテン が含まれており、 免疫力を高めて くれるので 風邪の予防や美肌効果 にも効果的で、 油と一緒にとることで吸収力がアップ します。 カ......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載