腸の働きを活発に‼︎作り置きにオススメ☆食感のいい角切りごぼうつくね♡レシピ レシピあり

腸の働きを活発に‼︎作り置きにオススメ☆食感のいい角切りごぼうつくね♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 食物繊維がたっぷり入ってる牛蒡（ごぼう） そんなごぼうを使って、 食感がいい つくねレシピのご紹介♪ 作り置きもできるのでオススメですよ☆ では、今日の食材とレシピです！ 牛蒡（ごぼう）の栄養と効能 水溶性食物繊維のイヌリン が豊富に含まれており、 腸の働きを整えて くれ、 血糖値の上昇を抑えてれる働き があります。 皮近くにあるので、 皮はむがずに食べるのがオススメ♡ 不......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載