老化防止に☆たったの5分で作れちゃう♪シイタケと豆苗のごま和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ うま味がたっぷりある椎茸（シイタケ）そんなシイタケを使って、簡単な和え物レシピのご紹介♪ 5分ほどで作れちゃいますよ♡ では、今日の食材とレシピです！椎茸（シイタケ）の栄養と効能きのこ類にある多糖体の β-グルカンが多く含まれており、免疫機能の細胞を活性化してくれるので、免疫力の向上に効果があります。免疫力や代謝機能を高める効果のビタミンD が含まれ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載