レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 出世魚の鰤(ブリ) 今の時期、とても脂がのって美味しいですね! そんなブリを使って、 香りのいい 炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鰤(ブリ)の栄養と効能 不飽和脂肪酸* である EPAとDHA が豊富に含まれており、 EPA(エイコサペンタエン酸) は、 血栓を予防し、コレステロールを低下させて血液をサラサラに し、血圧を下げてくれるので 高血圧や動脈......
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