春を告げる菜の花で♪レンジで簡単‼︎辛い菜の花とキクラゲのからしマヨ和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ まだまだ寒い日が続きますが、店頭には春を告げる菜の花が♡ そんな菜の花を使って、ちょっとほろ苦くてピリッと辛い和え物レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！油菜【菜の花】（なのはな）の栄養と効能強力な抗酸化作用があり、免疫力を高めてくれるビタミンC が豊富に含まれており、コラーゲンの生成やアルコールを分解する働きがあるので、アンチエイジング効......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載