ダイエットのサポートに☆満腹感のある♪牛蒡とひじきの梅マヨサラダ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 和食のイメージのある牛蒡（ごぼう）そんなごぼうを、シャキシャキ感のある満腹感のあるサラダレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！牛蒡（ごぼう）の栄養と効能水溶性食物繊維のイヌリンが豊富に含まれており、腸の働きを整えてくれ、血糖値の上昇を抑えてれる働きがあります。皮近くにあるので、皮はむがずに食べるのがオススメ♡ 不溶性食物繊維のリグニン ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載