肝機能向上に☆タラのから揚げ〜小松菜ピリ辛あんかけ〜♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 炒め物や和え物に使われる小松菜（こまつな）そんな小松菜をトロミのある餡（あん）にしたレシピ♪ ピリ辛あんで、お肉にかけても美味しいです☆ では、今日の食材とレシピです！小松菜（こまつな）の栄養と効能丈夫な歯や骨をつくり、筋肉や神経の働きをサポートしてくれるカルシウム豊富で、骨粗しょう症予防や抗ストレス作用などの効果が期待できます。野菜類トップクラス ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載