炊飯器で旬ごはん♪便秘改善に‼︎わかめの筍おこわ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 低カロリーで栄養豊富な若芽（ワカメ）そんなわかめを炊飯器を使って簡単ごはんに♪ 旬の筍と合わせた旬ごはんのご紹介♡ では、今日の食材とレシピです！若芽（ワカメ）の栄養と効能体内の余分なナトリウム（塩分）を体外へ排出するカリウムが含まれており、むくみ改善効果が期待できます。たんぱく質の合成やエネルギー代謝に役立つヨウ素が豊富に含まれ、子供の発育......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載