ピクニックのお弁当に♪カルシウムたっぷりの☆じゃこライスバーガー〜鶏テリマヨ〜♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 春になり、 お弁当持ってお出かけしたくなりますね♪ そんな時、 カルシウムたっぷり の こんなサンドイッチはいかが？ では、今日の食材とレシピです！ ちりめんじゃこ/しらす干しの栄養と効能 骨や歯を作る成分 の カルシウム が豊富に含まれており、 イライラしたりする生理作用を抑え てくれる効果 もあります。 カルシウム の吸収に必要な ビタミンD も含まれているので、 骨を......

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