レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 歯ごたえがあり、 お刺身など色々な食べ方のできる蛸(タコ) そんなタコを使って 10分でできちゃう 炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 蛸(タコ)の栄養と効能 糖質や脂質をエネルギーとして変え て くれる ビタミンB2が 含まれているので、 ダイエット中の方にオススメ♡ そして、 ビタミンB2 は 肌をキレイに保って くれるので 美容効果 にも優れています......
えびとたこのアヒージョ
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🔖🥢たこ飯
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