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栄養士まみ です❤︎ クセがなく、安くって食べやすい鯵(アジ) そんな鯵を使って、 ほっておくだけの フライパンde煮込みレシピ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鯵(アジ)の栄養と効能 血液をサラサラにしてくれ、血中のコレステロールや中性脂肪を低下 させてくれる EPA(エイコサペンタエン酸) が含まれています。 骨・歯を形成したり、骨粗しょう症予防 にもなる カルシウム も多く含ま......
スキレットで🎵鯵のパク...
パセリの力で健康パワー...
鯵の醤油麹焼き
鯵のカルピオーネ
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