10分で簡単バル風おつまみ☆タコと新じゃがの和風ガリシア風♡レシピ レシピあり

10分で簡単バル風おつまみ☆タコと新じゃがの和風ガリシア風♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 高タンパクで、 低カロリーの蛸（タコ） そんなタコを使って、 10分でできちゃう 簡単バル風おつまみ のご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！ 蛸（タコ）の栄養と効能 糖質や脂質をエネルギーとして変え て くれる ビタミンB2が 含まれているので、 ダイエット中の方にオススメ♡ そして、 ビタミンB2 は 肌をキレイに保って くれるので 美容効果 にも優れています！ 鉄分......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載