レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ 暑い日が続きますね〜💦 「殺人的な暑さ」 が続くと、 冷たいものばかり食べてしまいませんか? けど、それだと体調を崩してしまいます。 そんな時に、 ふりかけにも、おかずにもできる さっぱりレシピはいかがですか? 冷奴などにのせてもいいですよ♡ では、今日の食材とレシピです! 梅(ウメ)の栄養と効能 梅の酸っぱさである クエン酸 が、エネルギーを生成して、 食事での血糖値の上......
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