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栄養士まみ です❤︎ やっと少しずつ猛暑からは、脱出していますが… まだ暑いですよね💦 そんな時に、ツルツルっとして、 ネバネバのスタミナレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 蛸(タコ)の栄養と効能 糖質や脂質をエネルギー として変え て くれる ビタミンB2が 含まれているので、 ダイエット中の方にオススメ♡ そして、 ビタミンB2 は 肌をキレイに保って くれるので 美容効果 に......
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