材料3つでほったらかし‼︎高血圧・むくみ予防に☆白うりとツナの梅煮♡レシピ レシピあり

材料3つでほったらかし‼︎高血圧・むくみ予防に☆白うりとツナの梅煮♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です❤︎ ビタミンたっぷりで 低カロリーの白瓜(しろうり) そんな白うりと梅干し・ツナ缶で ほったらかし の煮込みレシピのご紹介♪ 冷やしても美味しいですよ☆ では、今日の食材とレシピです! 白瓜(しろうり)の栄養と効能 体内のナトリウム(塩分)濃度を下げてくれる 役割がある、 カリウム が含まれているので、 むくみ解消や高血圧予防効果 が期待できます。 脂溶性ビタミンの ビタミンK......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載