これからの時期オススメ‼︎デトックス効果に☆キクラゲとえびのごま豆腐グラタン♡レシピ レシピあり

これからの時期オススメ‼︎デトックス効果に☆キクラゲとえびのごま豆腐グラタン♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です❤︎ コリコリとした食感で美味しい木耳( キクラゲ) そんな方でも、 食べやすい 今からの時期にオススメな グラタンレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 木耳(キクラゲ)の栄養と効能 きのこ類にある多糖体の β-グルカン が多く含まれており、 免疫機能の細胞を活性化 してくれるので、 免疫力の向上に効果 があります。 脂溶性ビタミンのビタミンD が、カルシウムやリンの......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載