材料3つで柔らかく‼︎動脈硬化予防に☆イカのトマト麹煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 台風が接近してますね💦 週末に向けて、対策取ろうと思います！皆さまもお気をつけください‼︎ さて、歯ごたえがあってどんな調理でも美味しい烏賊（イカ）そんなイカを柔らかく仕上げた煮込みレシピのご紹介♪ 材料はたったの3つ‼︎ では、今日の食材とレシピです！烏賊（イカ）の栄養と効能疲労回復やむくみの改善など様々な効果を発揮してくれるタウリンが豊富に含まれてお......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載