材料3つで柔らかく‼︎動脈硬化予防に☆イカのトマト麹煮♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 台風が接近してますね💦 週末に向けて、対策取ろうと思います！ 皆さまもお気をつけください‼︎ さて、歯ごたえがあって どんな調理でも美味しい烏賊（イカ） そんなイカを 柔らかく仕上げた 煮込みレシピのご紹介♪ 材料はたったの3つ‼︎ では、今日の食材とレシピです！ 烏賊（イカ）の栄養と効能 疲労回復やむくみの改善 など様々な効果を発揮してくれる タウリン が豊富に含まれてお......

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