【ハロウィンにオススメ】炊飯器で簡単♪イカのブラック炊き込みご飯♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです❤︎ 明日はいよいよ🎃ハロウィン👻 準備はできてますか？今日は当日でも安心♪ 炊飯器でできちゃう簡単ハロウィン炊き込みご飯のご紹介♡ 和風な味付けなので、洋風が苦手な方にもオススメ☆ では、今日の食材とレシピです！烏賊（イカ）の栄養と効能疲労回復やむくみの改善など様々な効果を発揮してくれるタウリンが豊富に含まれており、肝臓の解毒機能を強化する効果や血圧を下げる......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載