【ハロウィンにオススメ】炊飯器で簡単♪イカのブラック炊き込みご飯♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ 明日はいよいよ🎃ハロウィン👻 準備はできてますか？ 今日は当日でも安心♪ 炊飯器でできちゃう 簡単ハロウィン炊き込みご飯 のご紹介♡ 和風な味付けなので、 洋風が苦手な方にもオススメ☆ では、今日の食材とレシピです！ 烏賊（イカ）の栄養と効能 疲労回復やむくみの改善 など様々な効果を発揮してくれる タウリン が豊富に含まれており、 肝臓の解毒機能を強化する効果や血圧を下げる......

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