レシピブログ
栄養士まみ です❤︎ ホクッとねっとりした食感の里芋(さといも) 煮物にすることが多いですが、 今日は簡単炒めレシピ♪ 生の里芋でも、 レンジ加熱で簡単に下処理ができちゃいますよ☆ では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内の......
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