【お弁当にもオススメ‼︎】デトックス効果に☆里芋のおかか炒め♡レシピ レシピあり

【お弁当にもオススメ‼︎】デトックス効果に☆里芋のおかか炒め♡レシピ
  1. 10
    おいしそう!

栄養士まみ です❤︎ ホクッとねっとりした食感の里芋(さといも) 煮物にすることが多いですが、 今日は簡単炒めレシピ♪ 生の里芋でも、 レンジ加熱で簡単に下処理ができちゃいますよ☆ では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内の......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載