【おつまみにオススメ】貧血予防に!梅えび豆腐の大葉揚げ♡レシピ レシピあり

【おつまみにオススメ】貧血予防に!梅えび豆腐の大葉揚げ♡レシピ
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    おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 香味野菜の「大葉(おおば/しそ) そんな大葉をえび・豆腐と一緒に揚げて、 おつまみレシピ! では、今日の食材とレシピです! 大葉(おおば/しそ)の栄養と効能 抗酸化作用のある β-カロテン があり、体内で ビタミンA に変わって 視覚や粘膜を健康に してくれるので、 抵抗力を強く します。 鉄分 も多く含まれていて、 鉄分の吸収を助ける ビタミンC も多......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載