【おつまみにオススメ】貧血予防に！梅えび豆腐の大葉揚げ♡レシピレシピあり

2

おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 香味野菜の「大葉（おおば/しそ）そんな大葉をえび・豆腐と一緒に揚げて、おつまみレシピ！では、今日の食材とレシピです！大葉（おおば/しそ）の栄養と効能抗酸化作用のある β-カロテンがあり、体内でビタミンA に変わって視覚や粘膜を健康にしてくれるので、抵抗力を強くします。鉄分も多く含まれていて、鉄分の吸収を助けるビタミンC も多......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載