レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今が旬の「里芋(さといも)」 そんな里芋を使って、 パクっと食べれる揚げレシピのご紹介! お弁当やおつまみにオススメ☆ では、今日の食材とレシピです! 里芋(さといも)の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制することで老化防止 となります。 体内のナトリウム(塩分)を......
里芋のカレーマヨ炒め
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トロトロ•ふるふる 里...
里芋と枝豆のペペロン焼...
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