レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今が旬の鯵(アジ) 成長期のお子様にはオススメなんです! そんな鯵(アジ)を使った、 炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鯵(アジ)の栄養と効能 血液をサラサラにしてくれ、血中のコレステロールや中性脂肪を低下 させてくれる EPA(エイコサペンタエン酸) が含まれています。 骨・歯を形成 したり、 骨粗しょう症予防 にもなる カルシウム......
今晩のおかずも!おつま...
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釣った魚でアジフライ(...
" 南欧風アジの開きの...
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