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おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 紅葉がキレイに色づいてきましたね〜! お弁当を持って、紅葉狩りはいかがですか? 今日は、混ぜ込みいなり寿司レシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 鱈子(たらこ)の栄養と効能 肌を若々しく保ってくれるビタミンE が豊富にあり、 老化を防いだり、血行不良を改善 してくれる効果 が期待でき、 強力な抗酸化作用 をもっています。 ビタミンB1 が、 脳......
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