【食材4つで炊飯器に入れるだけ‼︎】肌荒れ予防に！なめ茸と厚揚げの塩麹炊き込みご飯♡レシピ

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 肌の乾燥が気になりませんか？そんな時にオススメ☆ 食材4つで作る、炊き込みご飯はいかがですか？では、今日の食材とレシピです！えのき茸の栄養と効能興奮を抑えてくれる GABA（γ-アミノ酪酸）が含まれていて、リラックス効果が期待できます。ストレスを緩和してサポートしてくれる水溶性ビタミンのパントテン酸（ビタミンB5）も含んでいるので......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載