レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は、今が旬の「鯵(アジ)」を使った作りおきレシピのご紹介♪ 焼いて、浸すだけなのでオススメです☆ では、今日の食材とレシピです! 鯵(アジ)の栄養と効能 血液をサラサラにしてくれ、血中のコレステロールや中性脂肪を低下 させてくれる EPA(エイコサペンタエン酸) が含まれています。 骨・歯を形成したり、 骨粗しょう症予防 にもなる カルシウム も多く......
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