旬のアジで免疫力・疲労回復に☆アジと山芋の焼き浸し♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、今が旬の「鯵（アジ）」を使った作りおきレシピのご紹介♪ 焼いて、浸すだけなのでオススメです☆ では、今日の食材とレシピです！鯵（アジ）の栄養と効能血液をサラサラにしてくれ、血中のコレステロールや中性脂肪を低下させてくれる EPA（エイコサペンタエン酸）が含まれています。骨・歯を形成したり、骨粗しょう症予防にもなるカルシウムも多く......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載