レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 今日は今が旬の「鰯(いわし)」を使った、作り置きレシピ! 魚が苦手な方にも食べやすいように、しっかりとつみれ状にして、カレー粉で味つけました☆ お弁当の一品にしても◎ では、今日の食材とレシピです! 鰯(イワシ)の栄養と効能 悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下 させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペン......
イワシのムニエル
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カプリ島の紺碧の海を眺...
サッパリ・ヘルシー♪イ...
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