【食材2つ 豆腐×キムチ】ぱぱっと作ってデトックス効果☆キムチの炒り豆腐♡レシピ レシピあり

【食材2つ 豆腐×キムチ】ぱぱっと作ってデトックス効果☆キムチの炒り豆腐♡レシピ
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    おいしそう!

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ あっさり低カロリーの「豆腐」 良質なタンパク質としてダイエット食材の代表格ですよね! そんな「豆腐」と「キムチ」を使って、サッと作れる炒めレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 豆腐の栄養と効能 女性ホルモンのエストロゲンと似た 大豆イソフラボン が、 骨を丈夫にしたり・肌の新陳代謝や血管を強化 してくれるので、 更年期障害の予防や美肌効果・骨......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載