レシピブログ
おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 昨日もご紹介しましたが、 今年の節分は、2月2日❗️ ということで、今日はイワシを使った焼きレシピ! ごまを焼くことで香ばしく、おつまみやご飯のお供にオススメです☆ では、今日の食材とレシピです! 鰯(イワシ)の栄養と効能 悪玉コレステロールや中性脂肪の数値を低下 させて、動脈硬化を予防する効果のある DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタ......
イワシ缶と紅生姜の炊き...
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イワシのムニエル
圧力鍋でイワシのトマト...
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