【お弁当や作り置きに】骨粗しょう症予防に☆春の五目ひじき煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 家庭料理の定番といってもいい「ひじきの煮物」我が家でもちょくちょく作る一品です！作り置きもでき、お弁当に入れても彩りがよくなりオススメですよ☆ 今回は、春野菜をたっぷりと入れて、彩りがいいひじき煮を作りました！では、今日の食材とレシピです！鹿尾菜（ひじき）の栄養と効能「血のミネラル」といわれる鉄分が、血中のヘモグロビン*を生成したり、酸......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載