【食材３つ！ちょっと豪華な和え物】老化防止に！牛肉とニラのごま和え♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 今日は、ごまをたっぷりといれた和え物レシピ！食材は３つ！牛肉を使って、ちょっとリッチに仕上げます♡ では、今日の食材とレシピです！胡麻（ゴマ）の栄養と効能食物繊維の仲間のゴマリグナンが、肝臓に届くことで初めて抗酸化作用を発揮し、セサミンを含んでいて、体内で過剰に発生した活性酵素を取り除いてくれます。ゴマリグナンが血をサラサラにし......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載