【9/21のお月見にオススメ】体力アップに↑豚バラと里芋の月見おこわ♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます、栄養士まみ です❤︎ 9月20日の今日は、「敬老の日」 明日の9月21日は、十五夜「お月見」です！ なので、今日もお月見にオススメのレシピをご紹介します！ 今日は炊飯器で作るおこわレシピ(^^) では、今日の食材とレシピです！ 里芋（さといも）の栄養と効能 ポリフェノールの一種の リグナン が、 女性ホルモンのエストロゲンと同様な働き をするので、 メラニンの生成を抑制するこ......

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