【9/21のお月見にオススメ】体力アップに↑豚バラと里芋の月見おこわ♡レシピレシピあり

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おいしそう！

おはようございます、栄養士まみです❤︎ 9月20日の今日は、「敬老の日」明日の9月21日は、十五夜「お月見」です！なので、今日もお月見にオススメのレシピをご紹介します！今日は炊飯器で作るおこわレシピ(^^) では、今日の食材とレシピです！里芋（さといも）の栄養と効能ポリフェノールの一種のリグナンが、女性ホルモンのエストロゲンと同様な働きをするので、メラニンの生成を抑制するこ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載